原來你也可以跑酷?

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什麼是跑酷？

What is Parkour?

跑酷是一種城市運動，玩家會將城市中的矮牆、欄杆等建築設施當作障礙訓練場地，運用肢體能力來跨越這些障礙物。

很多人對跑酷的印象來自電影，會覺得跑酷是「跳大樓」，這個印象並不完全正確，其實只要你可以在安全的狀態下躍過障礙物，即使只是一個欄杆、矮牆，都可以稱作跑酷。這是一個男女老少都適合的運動。

練跑酷有什麼好處？

What’s The Benefit Of Training Parkour?

跑酷是一種全身性的運動，它會增進玩家的肌力、肌耐力、協調能力、平衡感跟專注力，玩家也會在訓練過程了解自己的身體，以及如何控制身體每個肌群的力量、如何面對恐懼，並從一次又一次地克服障礙物來獲得更多自信心。 Read more…

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