跑酷體能-BodyTraining
跑酷體能
Parkour Body Training – 10歲+
適合需要教練指導的朋友,協助突破動作卡關狀況, 體能狀況不足以支撐動作的需求,特別在體能上提升。 適合自學者或是已有上課的玩家,補足團體班的弱點。
課程內容
單堂獨立內容,每堂課由教練指定主題,再依學生的狀況去調整訓練強度以及給予指導。 體能課程針對跑酷動作所需肌群去設計,讓少用的肌群快速進入狀況,提升整體能力。
(30分鐘體能+30分鐘單一動作指導)

Parkour Body Training – 10歲+
適合需要教練指導的朋友,協助突破動作卡關狀況, 體能狀況不足以支撐動作的需求,特別在體能上提升。 適合自學者或是已有上課的玩家,補足團體班的弱點。
課程內容
單堂獨立內容,每堂課由教練指定主題,再依學生的狀況去調整訓練強度以及給予指導。 體能課程針對跑酷動作所需肌群去設計,讓少用的肌群快速進入狀況,提升整體能力。
(30分鐘體能+30分鐘單一動作指導)