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跑酷學院 時間表 價格表

跑酷學院

Parkour Academy

基礎跑酷
Basic Parkour – 10歲+

基礎跑酷 

Basic Parkour – 13歲+

適合剛接觸的朋友,想把跑酷融入生活中。 增強身體協調力,喚醒久久沒運動的肌群。

課程內容

平地訓練中學習跑酷基本動作
(Monkey/Safety/貓走/猩走/跳躍/Lazy)
可應用於一般常見的地形,打好基本功,有助於進入初階課程的銜接。 (訓練參考週期8-12堂課,由教練評估學習狀況進入初階班)

初階跑酷
Beginner Parkour – 10歲+

初階跑酷

Beginner Parkour – 13歲+

適合已熟悉基本動作的同學,想學習組合動作,創造自己的Flow。提升流暢度、體能、心智挑戰。

課程內容

連貫式課程,循序漸進增加難度。 學習初階動作及組合流暢、身體控制力、挑戰不同高度。

高階跑酷
Advanced Parkour – 10歲+

高階跑酷

Advanced Parkour – 13歲+

適合已熟悉所有跑酷動作的同學,以及身體控制力、體能良好。挑戰更多元的地形、恐懼管理。

課程內容

包含單槓擺盪元素、空翻元素以及更多元的組合動作,更自由的訓練模式。讓教練帶你一起進入極限運動的領域,別忘了心靈和身體都是需要同步成長的喔!

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跑酷空翻

Parkour Flip

基礎/進階空翻
Basic / Advanced Flip – 12歲+

基礎/進階空翻

Basic / Advanced Flip – 13歲+

專業教練、系統教學、精準分析、安全場地。 實現空翻夢想只差「你」踏進來。

課程內容

提供前空翻、後空翻以及側空翻的室內教學。 由專業教練帶領你一步一步,從基礎開始訓練。 透過跑酷的體能訓練,藉由加強身體素質來提升空翻的完成度。

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開放訓練

TRAINING SESSION

會員訓練
Member Training – 10歲+

會員訓練

Member Training – 13歲+

提供健身、跑酷器材供會員使用,有巡場人員。上課之餘也要留點時間,讓你更認識自己的身體。

自主訓練
 Open Session – 10歲+

自主訓練

Open Session – 13歲+

唯一對外開放時段,需支付入場費,你也可以享有舒適及專業的場地唷。(請斟酌個人能力做訓練,不聽勸阻及超出能力範圍而受傷,請自行負責。)

時間表

TIMETABLE

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價格表

PRICE TABLE

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來自Sipko荷蘭家鄉的跑酷團隊 (Eijer Producties)
來自Sipko荷蘭家鄉的跑酷團隊 (Eijer Producties)

這裡是Sipko踏上跑酷教練的起源,2010年開始在這個團隊擔任首位教練,執教到2014年。Tjisse曾經也是Sipko的學生,如今也目標成為一位出色的專業跑酷教…

2019 空翻夏令營-地表最強國中老師🤙
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章老師花了8天的時間來完成自己的夢想,還很貪心的要把全部的基礎空翻學會,看來老師的野心也很大呢🔥🔥🔥 https://www.youtube.com/watch?v=pqQJHCAeRSU

2019 進階跑酷營-你接受挑戰嗎?
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🎉官方影片出爐🎉 話說我們原本設計好的腳本,沒辦法完整拍攝真是可惜。 因為老天爺不給面子,送了兩個颱風過來⛈⛈ 所以只好改劇本啦 …